Skigymnastik

Nicht nur als Vorbereitung für das Skifahren verbessert die Skigymnastik deinen allgemeinen Fitnesszustand und mindert dein Verletzungsrisiko. Das Ziel unserer Trainer ist, dir ein Gefühl dafür zu vermitteln, die einzelnen Übungen innerhalb deines eigenen Leistungsrahmens auszuführen. 

Die Trainingseinheit an einem Abend setzt sich in der Regel aus einer lockeren Aufwärmphase, Stretching, Koordinations-, Kraft- und Ausdauerübungen und Staffelspielen zusammen. Wer Lust – und noch nicht genug – hat, spielt abschließend noch eine Runde Volleyball und trifft sich zu guter letzt gemütlich beim Einkehren.

 

Unsere Skigymnastik bieten wir über das Winterhalbjahr von nach den Sommerferien bis Ende März (Gruppe 1) und Mitte Mai (Gruppe 2) an. In den Weihnachtsferien machen wir Pause.

 

Wir freuen uns über Teilnehmer jeden Alters. Um einem möglichst breitem Publikum gerecht zu werden bieten wir unsere Skigymnastik in zwei Leistungsgruppen an: 

Die erste Gruppe richtet sich an die Teilnehmer, die sich und ihrem Körper etwas mehr abverlangen wollen, die zweite Gruppe dagegen lässt es etwas ruhiger angehen.